區市場監管局供稿（邢卉麗）十年磨一劍，今朝試鋒芒。2025年高考和中考即將來臨，為確保考生能夠保持良好的身體和心理狀態來迎接考試，通州區市場監督管理局特向廣大家長和考生作出如下消費提示：

一、注意飲食健康衛生

考試期間，考生要注意飲食規律，盡量保持原有的飲食習慣，定時定量，避免暴飲暴食，不嘗試沒有食用過的食物，不過量食用不易消化的糕、粽等食物。優選就餐場所，考生宜在家或學校食堂就餐，如確需外出就餐務必選擇證照齊全、環境優良、信譽良好的餐館，索要并留存憑證，避免在無證攤點用餐。網絡訂餐確認封簽完好，收餐后及時食用。家庭烹飪應采購新鮮的食品原料，務必燒熟煮透；加工制作的餐用具、砧板、存放容器要生熟分開；食物要按規定的溫度儲存；慎食涼菜冷食，避免四季豆、野生菌等高危食品及易致敏食物；注重葷素搭配、營養均衡，飲食宜清淡。

二、注意采購正品文具

考生在購買2B鉛筆、簽字筆、圓規等考試用品時，要注意查看經營者主體資格是否齊全。務必在正規商場、超市、文具店購買文具；不要購買“三無”產品，選購前仔細查看文具是否帶有完整標簽信息，包括產品名稱、執行標準、生產企業及地址、產品相關警示等內容。盡量挑選外包裝標注“環保、無毒”等字樣，且生產日期、保質期清晰的文具。對于中性筆、2B鉛筆等書寫文具，購買時可現場試用，檢查書寫是否流暢、筆跡是否均勻；測試圓規、直尺等工具是否靈活好用，確保考試時文具能正常發揮功能。同時，提前預估考試所需文具數量，多準備幾支同型號的中性筆、鉛筆等，避免因文具損壞或丟失影響考試。

三、注意備好應急藥品

中高考期間，學習壓力大、心理緊張都可能造成考生免疫力下降。家長可以準備一些針對腹瀉、感冒、失眠、中暑等夏季常見病的應急藥品。考生若出現發熱、咳嗽等感冒癥狀，建議及時前往醫院就診，不建議自行購買感冒沖劑或感冒藥。近期天氣炎熱，考生在備考和應試期間，應關注氣溫變化，選擇寬松舒適的衣物，適量喝水以防中暑。家長在購買藥品時，要選擇合法經營的藥品零售單位，注意查看藥品的使用說明、有效期、不良反應等內容，不過度囤積藥品、不過量使用藥品。

希望廣大考生和家長保持平和心態理性消費，若在消費過程中遇到糾紛，可及時撥打12315熱線或通過全國12315平臺進行投訴舉報，依法維護自身合法權益。

祝所有考生在中高考中取得理想成績，金榜題名，夢想成真！